由衷、真挚且坚定地相信自己

# Part1 人物简介

赵伊阳，河北大学新闻传播学院2022级广告学专业学生，于2025年9月获得我校保研名额，成功保研至山东大学新闻与传播专业。

# Part2 保研之路

1.初心启航

“感谢河北大学把我托举到这里，从进入河北大学那一刻开始，我就决定要以它为跳板，去冲击更高的学府”赵伊阳说道。

高考的遗憾成为她心底的执念，在填报高考志愿时，她就有了解过河北大学的保研政策。大一出了成绩之后发现自己名列前茅更加坚定了她保研的决心。

2.备战历程

赵伊阳将她的努力概括为四个板块：绩点，竞赛，英语，科研。

大一的时候赵伊阳便逐渐进入争取保研的状态，大二的时候她加入了“山竹社团（全名：山竹学术科技与创新创业研究社）”，与伙伴们打比赛，做项目，积累专业经验，收获竞赛奖赛，绩点也保持在班级第一。

从大二升到大三的那个暑假，因为对实践的注重，她还前往北京实习。

大三的时候便开始主攻英语和科研，在老师的指导下完成论文的撰写与投稿，同时还奋战着六级与雅思，都在最后取得了成功。

3．挑战与成长

大三的时候，赵伊阳为英语六级付出了很多努力，从9月到12月，从早上到图书馆闭馆，英语似乎是她保研路上遇到的最大困难，很多努力最初没能看到结果，看到成绩不尽如人意，焦虑也如影随形。

“看到成绩的时候我只难过了一瞬，我非常快地决定了自己要考雅思，用另一种方式弥补我的短板。”没有气馁，没有放弃，前行的坚定与面对挫折的韧性使她一步步取得成功。

4.信念与动力

被问到是哪些信念支撑她度过保研路上那些困难时刻的时候，赵伊阳毫不犹豫就回答道“首先是一定不能让妈妈失望，其次就是一定要相信自己的能量是超乎想象的。”家人、朋友和老师的支持是她努力时的后盾。

她特别感谢了张艳老师，“可以说我对于新闻传播学术领域所有的兴趣都起源于她的课程，”张艳老师为她打开了新闻传播的大门，奠定了智能传播领域的兴趣。此外，辅导员宋伟龙老师、室友、一起打比赛的伙伴，都是她前进的路上深深感激的人。

5.成长与收获

赵伊阳认为保研的经历带给她最大的成长就是更清楚地明白了自己想要什么并且学会独处，享受独处。

“与高中阶段’象牙塔’式的生活方式不一样，大学期间所有的事情都要由自己来安排”赵伊阳回忆道。在刚步入大学校园时就确定的保研目标使她能够有方向地规划自己的学习与生活，在这条道路上她也逐渐明白，没有同伴的脚步会完全一致，享受独处才是真道理。

# Part3 成长旅程

1. 闪光性格

“尽我所能，敬我所不能”赵伊阳评价自己是一个“死心眼”的人，确定一个目标后就一定要达到。她谈及自己有些戏剧化的英语成绩，说自己考了两次雅思四次六级，就是一定要达到让自己满意的分数。但她同时也提到：不要苛责自己，尽力就好。

2.社团经历

除了上文中提到的“山竹社团”，赵伊阳还加入了新闻传播学院的辩论队。于他而言，辩论队是“像家一样的存在”，这个群体不仅锻炼了她的思辨和表达能力，也让她认识了在大学最好的朋友们，“我们会一起去图书馆自习，在考试后还会一起出去玩”赵伊阳分享道。

3. 回顾过往

如果用一句话来总结过去的大学生活，赵伊阳说：“一边学一边焦虑，但一边焦虑还要一边学。”她认为，焦虑是保研路上的常态，但绝不能让她打败你。“人要淡淡的才会顺顺的，不要苛责自己，也不要太焦虑没有发生过的事情。”

4. 展望未来

被问道对未来的读研生活有什么期盼时，赵伊阳回答道：”新传的领域其实比我们想象的要广阔得多。“本科的学习让她揭露了这座冰山的一角，她期盼在研究生阶段能够继续深入探索这片学术天地。此外，她还提到期待在济南的生活，听说济南是一个很美的城市。

# Part4 经验分享

1. 高效复习方法

第一步：将老师的PPT和笔记整理成一份自己能看懂、好背的复习资料。

第二步：根据自己的“个性化笔记”构建思维导图，将知识点进行系统化梳理。

第三步：进行滚动背诵和学科穿插学习，可以让记忆更牢固。

2.心态保持秘诀

赵伊阳认为要保持良好心态首先是要有一个支点来做精神支柱，可以是来自家人和朋友的鼓励与支持，也可以是喜欢歌手的一场演唱会、一次期待已久的旅行。

此外，“真正受不了的时候，哭是一个调节人状态非常好的方式”她说道，在进行第一场保研面试前，她焦虑到凌晨三点在自习室哭出来，哭出来之后就感觉好多了。她鼓励大家一定要找到自己释放负面情绪的出口，无论是哭泣，运动还是听一首平静的歌。

3. 时间冲突解决

面对课余时间学习，竞赛与社团活动的时间冲突，赵伊阳坦诚道：“我是一个不能一心二用的人。”所以她会全神贯注处理完一件事后再去投入另一件事，此外，她还分享道，最重要的是学会排优先级，自己去区分重要程度。

4. 保研终极秘诀

对计划保研的学弟学妹，赵伊阳也给出了自己的建议，首先是一定要在大一大二的时候把英语考好，其次是一定要提前规划自己想要保研去哪个学校哪个专业，然后尽量去做与之对口的、关联性非常强的努力。

# Part5 相关推荐

1. 书籍推荐

1. 专业类：《范式与流派》（刘海龙著）“它可以把整个新闻传播学的脉络梳理清楚，而且在刘海龙老师笔下，你会感觉到传播学是一个很浪漫的学科。”

2. 心灵类：《第七天》（余华著）“这是一本会让你痛快哭出来的书，在生死面前，生活中的许多焦虑都会释怀。”

2. APP推荐

1.番茄ToDo

将时间利用可视化，可以让充实的一天给人更多满足感

2.自律石头

可以强制锁机，学习更专注

3. 公众号推荐

1. 新传保研岛

2. 木铎新传考研

3. 瓦叔讲传播

4. 秃头研究所

5. 南开新传量化研究

致正在路上的你

保研是一场漫长而孤独的跋涉，焦虑和泪水都是前行过程的点缀。只要目光坚定，步履不停，你终将抵达那片你想要的星辰大海。